Denne 45-minutters coretræningssession henvender sig til alle uanset tidligere erfaring. Programmet fokuserer på at styrke hele muskelkorsettet – alle mavemuskler samt store rygmuskler – gennem en blanding af stående og liggende øvelser.
Træningen målrettes både at opbygge styrke og stabilitet i kroppen, hvilket reducerer risikoen for skader og rygsmerter. Instruktør AnnBett er certificeret pilatesinstruktør med undervisningserfaring siden 2013. Hun er samtidig uddannet fitnessinstruktør, coach, pædagog og har en master i ledelse.
Holdet mødes i Styrkerummet på Springcenter Aarhus. Centeret stiller træningsmåtter til rådighed, men du kan også medbringe din egen. Der tilbydes gratis prøvetræning.



















