Coretræning er et 45-minutters træningshold, der er designet for alle uanset erfaringsniveau. Fokus ligger på muskelkorsettet – vores core – med træning af alle mavemuskler og de store rygmuskler. Programmet kombinerer stående og liggende øvelser, der styrker og stabiliserer kroppen, reducerer skadrisiko og lindrer rygsmerter generelt.
Holdet ledes af AnnBett, som er certificeret pilatesinstruktør med erfaring siden 2013. Hun er desuden uddannet fitnessinstruktør og coach med baggrund i pædagogik og ledelse. Springcenteret stiller træningsmåtter til rådighed, men du må også medbringe din egen.
Praktisk info: Træningen finder sted i Styrkerummet, som ligger for enden af den lange gang med vinduer til højre, når du kommer ind ad hovedindgangen. Arrangeret af Gymnastikklub Aarhus. Der tilbydes gratis prøvetræning – tilmeld dig uden forpligtelse.
