Deltag i en sjov og intensiv træningssession, hvor crossfit møder udholdenhedstræning. CrossEndurance er designet for alle niveauer, så uanset din nuværende form kan du være med.
Fokus er på at forbedre din krops evne til at arbejde effektivt over længere tid under høj intensitet. Programmet kombinerer varierede øvelser, der træner forskellige muskelgrupper, kardiovaskulær kondition og udholdenhed.
Træningsøvelser omfatter:
- Intervalløb og sprints
- Kombinationer af løb, roning og sjipning
- Funktionelle øvelser som burpees, kettlebell swings og wall balls
- Styrkeøvelser som pushups, air squats, situps og lunges
Instruktør Line, der selv dyrker crossfit og løb, har gennem 25 års erfaring med gymnastik (Flying Superkids, Tumbling og Teamgym) udviklet sin passion for at dele træningsglæden med andre. Prøvetræningen er gratis.
