Endurance er et træningshold med fokus på kardiovaskulær kondition, udholdenhed og funktionel styrke gennem strukturerede intervaller og målrettet træning. Med enkle, effektive bevægelser udfordres både dit kredsløb og muskulatur til det maksimale.
Træningsindhold
- Cardioøvelser til øget kondition
- Kropsvægtsøvelser for funktionel styrke
- Intervalbaseret træning inspireret af Hyrox og funktionel fitness
- Fokus på tempo, udholdenhed og mental styrke
Træningen skaleres til alle niveauer — både nybegyndere og erfarne træningsfolk finder their udfordring og får en effektiv træning. Holdet ledes af Jakob, der har 8+ års erfaring inden for fitness, funktionel træning og calisthenics. Atmosfæren er præget af god stemning, fællesskab og høj træningsintensitet.
Arrangeret af Gymnastikklub Aarhus.



















