Når man kæmper med høj tempo og tankerod i hverdagen, kan det være svært at finde ro og forbedre søvnen. Dette gratis oplæg dykker ned i, hvordan vi kan styrke hjernens evne til at regulere sig selv gennem neurofeedback – en metode udviklet over 40 år. Mange mennesker finder øget overskud, mere stabil søvn og mindre indre uro gennem denne tilgang.
En psykoterapeut fra Aarhus og repræsentanter fra EEG Institute vil vise konkrete strategier for hjernens træning – både gennem hverdagsteknikker og moderne velfærdsteknologi. Undervejs får du chancen for at afprøve sansestimulerende materialer, der påvirker hjernens funktion. Som bekendt er der ikke én løsning der passer alle – vi alle finder ro på vores helt egne måder.
Praktisk info
- Sted: Dokk1/Aarhus Hovedbibliotek
- Pris: Gratis
- Arrangør: EEG Institute
