Et intimt arrangement for alle, der ønsker at forbinde sig selv på et dybere plan. Gennem guidet meditation og stillevende øvelser inviteres deltagerne til at udforske deres indre verden uden krav om erfaring eller forklaring.
Dagen inkluderer åbningsritual, guidet meditativ rejse gennem kroppen og energicentre, privat journaling, parvis øjenmeditation, "hvem er du"-øvelse i par, kollektiv lyd- eller åndedratsmoment, samt den centrale lukningsøvelse: guidet Yoga Nidra – en dybtrospektiv guidet afslapningstilstand. Dagen afsluttes med fælles ritualer og hver deltager tager et kort hjem.
Hvad du skal medbringe: Behagelige tøj, yogamåtte (eller lignende), øjenmaske, pude og tæppe eller varmt lag til Yoga Nidra, samt eventuelt tøfler eller varme sokker.
Vigtigt: Yoga Nidra kræver, at du ligger ned i længere tid. Dette anbefales ikke uden medicinsk vejledning, hvis du er gravid, har epilepsi, diagnosticeret psykisk helbredstilstand eller er syg. Kontakt arrangør ved tvivl.
