"Begynder - Fredag" er det andet hold i Svømmeskolen og er målrettet børn på 5-7 år. Undervisningen styrker de fire grundlæggende svømmefærdigheder: elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse, så deltagerne kan svømme en kortere distance uden redskaber og med kontrolleret vejrtrækning.
Der arbejdes også med at balancere uden hjælpemidler, orientere sig i og under vand samt håndtere forskellige skift i, til og fra vandet i den lave bassindel. Holdet arrangeres af HEI Svømning på Sølystskolen, og der tilbydes gratis prøvetræning.
