CrossEndurance kombinerer crossfit og endurance i en fælles træning, der både er sjov og udfordrende. Holdet er tilrettelagt for alle niveauer, og fokus er at styrke kroppens evne til at arbejde effektivt over længere tid og ved høj intensitet gennem varierede øvelser for muskler, kondition og udholdenhed.
Træningen kan blandt andet bestå af intervalløb og sprints, kombinationer af løb, roning og sjipning samt funktionelle øvelser som burpees, kettlebell swings og wall balls. Der indgår også generelle styrkeøvelser som pushups, air squats, situps og lunges.
Instruktøren Line er 44 år og dyrker selv crossfit og løb. Hun har 25 års erfaring med gymnastik fra Flying Superkids, Tumbling og Teamgym og ønsker nu at dele træningsglæden ved CrossEndurance.
Medbring en flaske vand, og mød op i tøj og sko, du kan træne i. Der er gratis prøvetræning, og arrangementet er arrangeret af Gymnastikklub Aarhus i Springcenter Aarhus.
