Træningsglæde venter dig på denne guidede crossfit-session. Fysisk aktivitet og bevægelse bidrager markant til både kroppens og hjernens sundhed. Crossfit som træningsform har dokumenterede positive effekter på styrke, udholdenhed og mentalt fokus, da den funktionelle og varierede tilgang udfordrer både krop og hjerne samtidigt – hvilket styrker koncentration, koordination og evnen til at udføre komplekse bevægelser.
Christian Søgaard, box manager og personlig træner fra Arca, leder træningen og sikrer, at alle får et godt arbejdsdag uden for. Du får både smil på læben og sved på panden, samtidig med at du oplever crossfit som træningsform. Arca har været del af forskningsprojektet Vega i samarbejde med klinisk professor i psykologi Julie Midtgaard fra Københavns Universitet – et projekt rettet mod unge voksne i antipsykotisk behandling med fokus på, hvordan træningsfællesskaber kan forbedre både mentalt og fysisk helbred.
Praktisk info
- Tid: kl. 15.00-15.30
- Sted: Terrassen til venstre for hovedindgangen
- Alle niveauer er velkomne
- Træningen foregår udendørs – klæd dig efter vejret
- Gratis adgang
- Del af Folkeuniversitetets vidensfestival Hearts & Minds
