Hvad betyder det for vores daglige liv at være A- eller B-menneske? Denne formiddagsbegivenhed udforsker forbindelsen mellem døgnrytmer, energi og træning. Langt de fleste af os falder naturligt ind i A- eller B-personlighedstyper, hvilket påvirker, hvornår vi føler os mest alert og energisk.
Kroppens indre ur styrer vores døgnrytme gennem et komplekst nervesystem i hjernen, hvor lys spiller en afgørende rolle. Dette arrangement giver svar på vigtige spørgsmål: Hvordan påvirker din døgnrytme dit velvære? Hvordan sikrer du tilstrækkeligt dagslys? Og hvordan integrerer man løb og motion i en full kalender - uanset om du er morgen- eller sennattypen?
Program
Søvnforsker Mette Kragh præsenterer forskning om døgnrytmer, deres indvirkning på mentalt og fysisk helbred, samt hvordan lys, skærmtid og motion spiller sammen. Løbecoach Henrik Mikkelsen introducerer derefter øvelser målrettet løb med fokus på bevidsthed og fokusering under træning. Arrangementet afsluttes med en fælles løbetur i roligt tempo.
Praktisk info
Kom i løbetøj og sko. Arrangementet finder sted på Dokk1/Aarhus Hovedbibliotek og indgår i Folkeuniversitetets vidensfestival Hearts & Minds. Entré koster 50 kr.
