Neurobiolog Karen Johanne Pallesen holder et foredrag om, hvordan dyb og bevidst vejrtrækning kan bidrage til mental sundhed. Her sættes der fokus på, hvad der sker i hjernen, nervesystemet og kroppen under stress, og hvordan vejrtrækningen kan bruges til at dæmpe kroppens kamp-eller-flugt-respons.
Du får også mulighed for at afprøve forskellige vejrtrækningsøvelser og høre, hvordan teknikkerne kan bruges i hverdagen både ved akut stress og som en forebyggende praksis. Arrangementet foregår på Åby Bibliotek, og entréen er 75 kr.
