Viby IF Dame Senior er et håndboldhold, hvor fællesskab, udvikling og spilleglæde står i centrum. Holdet består af en blanding af unge, erfarne og mellemstillede spillere, som mødes til træning og kamp fordi de elsker håndbold og det sammenhold, der kommer med sporten. Holdet konkurrerer i Danmarksserien og Serie 1 og træner to gange ugentligt på Viby Hallen.
Træningerne kombinerer fysisk træning (løb eller styrketræning) og haltræning og fokuserer på udvikling inden for teknik, taktik og fysisk kondition. Et særligt omdømme for klubben er at gøre overgangen fra ungdomshåndbold til seniorspil nem – unge spillere får mulighed for at træne med seniorholdet. Holdet satser på at udvikle både individuelt og som samlet enhed med mål om snarligt at opstille med tre hold.
Træningsplan
- Tirsdag: 18:45-19:30 fysisk træning, 19:30-21:00 haltræning (ofte sammen med U19 pigerne)
- Torsdag: 19:45-20:30 fysisk træning, 20:30-22:00 haltræning
Alle træninger foregår på Viby Hallen, Viby Idrætspark. Tilmeld gratis prøvetræning eller kontakt Mette på 21194660 for mere information.
