Målet er at vise, hvordan fysisk aktivitet påvirker både krop og sind. Mens træning klart styrker muskulaturen og konditionen, har den også væsentlig indflydelse på din mentale sundhed og kognitiv funktion. Forskellige træningsformer — fra kredsløbstræning til styrketræning, motorisk træning og fleksibilitedsøvelser — bidrager hver på sin måde til både fysisk og psykisk velvære.
Marina Aagaard, træningsekspert, præsenterer hvordan man vælger træning på det store plan, samt konkrete mikro-aktiviteter, som du kan gennemføre på få minutter for at stimulere både hjerne og krop. Arrangementet giver inspiration til motion, der gør en forskel for din kondition, koncentrationsevne og kognitive formåen.
Arrangementet er en del af Folkeuniversitetets vidensfestival Hearts & Minds.
Praktisk info
- Lokation: Dokk1/Aarhus Hovedbibliotek
- Entré: 50 kr
