Uanset om du er helt ny inden for rugby eller allerede har erfaring, er denne prøvetime designet til dig. Arrangeret af Aarhus Rugby Klub, inviterer sessionerne kvinder på alle niveauer til at udforske denne intense og sammensluttende sport i et trygt miljø.
Hvad du vil lære
- Konditionsopbygning og kardiovaskulær træning
- Styrke- og kraftudvikling gennem struktureret fysisk træning
- Rugbyteknik og øvelser med bolden
- Samarbejde og kommunikation på og uden for banen
- Tackling og kontaktteknikker – introduceres i dit eget tempo, når du føler dig klar
Hvorfor rugby?
Rugby handler ikke kun om fysisk præstation. Sporten bygger på værdier som kammeratskab, gensidig respekt, dedikation og et stærkt socialt fællesskab. Træningen fokuserer på at udvikle hver enkelt efter eget niveau, og sikkerhed samt korrekt teknik prioriteres altid højt. Kontaktøvelser introduceres gradvist, så du har tid til at blive tryg.
Praktisk information
Prøvetimen er fuldstændig gratis, og du kan tilmelde dig direkte. Du har ikke brug for erfaring, fysisk styrke eller hurtighed – øvelserne tilpasses alle. Mød op som du er, og oplev energien, fællesskabet og passionen for rugbyen. Arrangementet finder sted på ARK klubhuset.
