Slow Down Sunday på StilleSted er en regelmæssig søndags mini-retreat designet til dig, der ønsker at reducere tempoet og give dit nervesystem ro. I en verden fyldt af impulser, ansvar og følelsesmæssige belastninger kan kroppen forblive i "aktiveringstilstand" selv under forsøg på afslapning.
Over 2 timer guide du gennem blid bevægelse og understøttede restorative yogastillinger, som holder dig fast i længere tid med puder, tæpper og props som støtte. Denne praksis hjælper kroppen med gradvist at slippe spænding, mens nervesystemet finder større ro og balance. Workshoppen er nænsom, meditativ og åben for alle - uanset yoga-erfaring.
Det kan du blandt andet opleve
- Dybere ro i krop og nervesystem
- Mindre mental uro og tankemylder
- Følelsen af at være holdt og understøttet
- Mere plads til nærvær og bevidst vejrtrækning
- En blødere overgang ind i den kommende uge
Alt udstyr stilles til rådighed. Kom i varmt og behageligt tøj. Underviseren Anne Kristiansen er uddannet af Judith Lasater i Restorativ Yoga og specialiseret i yogaens rolige, sanselige former med fokus på mental trivsel og nervesystemets balance.
Praktisk info
- Sted: FAVN
- Pris: 295 kr. inkl. moms
- OBS: Ved graviditet efter 3. måned frarådes deltagelse. Du kan give din billet videre hvis du forhindres.
