En velkomne til at presse pause-knappen og fordybe dig i søvnens verden. Omkring en tredjedel af livet tilbringes i søvn, men næsten halvdelen af danskerne kæmper med søvnproblemer i deres dagligdag. Arrangementet udforsker, hvorfor det kan være udfordrende at slippe sig hen til søvnen, og hvilke muligheder der eksisterer for at forbedre situationen.
Professor i sundhedspsykologi Bobby Zacharie fra Aarhus Universitet fører dig gennem en både inspirerende og praktisk erfaring. Sessionen starter med et oplæg baseret på seneste forskning inden for søvn, der belyser karakteristika ved en kvalitetsfyldt nats hvile, optimal søvnmængde, betydningen af daglige rutiner og hvordan lydens rolle påvirker søvnkvaliteten. Herefter inviteres deltagere til at sænke tempo og lade kroppen slappe af. Med liggeunderlag stillet til rådighed får du mulighed for at finde fordybelse uden at føle skyldfølelse over at trække stikket fra den travle verden.
Praktisk information:
Arrangementet afholdes på Dokk1/Aarhus Hovedbibliotek og er en del af Hearts & Minds, Folkeuniversitetets vidensfestival. Husk at tage afslappende tøj på. Entré: 50 kr.
