Et hverdagsvenligt yogaforløb for dig, der vil have en stærk og fleksibel krop. Holdet starter med opvarmning og går videre til dynamiske øvelser, der træner kernestyrke, balance og kredsløb, bl.a. med hundestræk, solhilsner og rækker af klassiske yogastillinger.
Undervisningen slutter med dybe stræk, der holder kroppens bindevæv blødt og elastisk, og af afspænding, hvor du kan tage dagens praksis til dig i ro. Munna Hoffmann underviser både aktiv og blid yoga og lægger vægt på, at yoga kan passe til forskellige mennesker, alt efter hvor de er i livet.
