Begynder er det andet hold i Svømmeskolen og er tilrettelagt for børn i alderen 5-7 år. Holdet arbejder med de fire grundlæggende svømmefærdigheder: elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse.
Her lærer svømmerne at bevæge sig en kortere distance uden hjælpemidler og med kontrolleret vejrtrækning. De øver også at balancere uden redskaber og at orientere sig i og under vandet. Undervejs træner de at håndtere mange forskellige skift mellem land og vand i den lave bassindel.
