Living Yolates: prøvetime med yoga, pilates og dans

Living Yolates er en bevægelsesform, der blander yoga, pilates og dans. Yogaen giver ro og balance, pilates styrker kroppen og skaber stabilitet, og dansen giver frihed i kroppen. Dansen består primært af guidede bevægelser, så man behøver hverken at kunne danse eller finde rytmen.

Timen bevæger sig i ét langt flow til lækker musik. Den starter roligt med meditation og åndedræt, bygger gradvist tempo og varme op og slutter med afspænding. Målet er ikke at præstere, men at være nærværende, have det sjovt og svede sammen. Ingen erfaring er nødvendig.

Timen leder Marie, som er uddannet Living Yolates-instruktør og bachelor i idrætsvidenskab med baggrund i gymnastik og akrobatik.