Pilates er en skånsom træningsform, der bygger styrke, smidighed og kropskontrol, med særligt fokus på mave- og rygmuskulatur. Timen er åben for alle, uanset alder og træningserfaring.
Undervisningen starter med en gennemgang af pilates grundprincipper og en blid opvarmning. Derefter arbejdes der med mange af de klassiske pilatesøvelser på måtten, hele kroppen rundt i et roligt tempo, og timen slutter med udstrækning og afspænding. Du kan forvente bedre kropsholdning, mere kropsbevidsthed og en pause fra hverdagen.
AnnBett er certificeret pilatesinstruktør og har undervist i pilates siden 2013. Hun har også uddannelse som fitnessinstruktør og coach samt pædagog og en master i ledelse.
AnnBett underviser også i andre hold på Springcenter Aarhus i november, bl.a. Coretræning og Power Pilates.
