Pilates er en træningsform med fokus på styrke, smidighed og kropskontrol. Den er skånsom, og den passer til alle, uanset alder og træningserfaring. Timen starter med en gennemgang af de seks grundprincipper i pilates, efterfulgt af blide opvarmningsøvelser og klassiske øvelser på måtten, der arbejder med hele kroppen i et roligt tempo.
Undervises af AnnBett, der er certificeret pilatesinstruktør og har undervist i pilates siden 2013. Hun er også uddannet fitnessinstruktør og coach. Træningen styrker mave- og rygmuskulatur, giver bedre kropsholdning og en pause fra hverdagen.
